stretchoefeningen

Wat doen jullie eigenlijk van stretchoefeningen?
Of andere spierversterkende oefeningen?
bestaan er daar schema's voor?


Ik doe dat veeeel te weinig om wel te zijn

Archer schreef:

Wat doen jullie eigenlijk van stretchoefeningen?
Of andere spierversterkende oefeningen?
bestaan er daar schema's voor?


Ik doe dat veeeel te weinig om wel te zijn

Opwarming: weinig, ik loop de eerste kilometer gewoon pokketraag. Soms doe ik wat aan "playback-lopen" in de garage.

Na het lopen: Wandel ik een stuk of 4 verlichtingspalen verder, ik doe daar een paar zotte bewegingen (niet als er iemand passeert ), en jog dan heel traag terug. Normaal stretch ik ook nog in 't gras, maar dat is nat voor 't moment, dus dat sla ik over voorlopig )

Speedy schreef:

Archer schreef:

Wat doen jullie eigenlijk van stretchoefeningen?
Of andere spierversterkende oefeningen?
bestaan er daar schema's voor?


Ik doe dat veeeel te weinig om wel te zijn

Opwarming: weinig, ik loop de eerste kilometer gewoon pokketraag. Soms doe ik wat aan "playback-lopen" in de garage.

Na het lopen: Wandel ik een stuk of 4 verlichtingspalen verder, ik doe daar een paar zotte bewegingen (niet als er iemand passeert ), en jog dan heel traag terug. Normaal stretch ik ook nog in 't gras, maar dat is nat voor 't moment, dus dat sla ik over voorlopig )

HAHA is da veel beter stretchen in t gras mss? ge kunt toch ook gewoon op beton of weetkik vele stretchen, of lig je neer mss om te stretchen?

nuja kga ik nog nie vele klapn, mo als ik ga lopen (mo nog nie gebeurd van de jare), dan wandel ik een eindje uit, en dan gewoon vooral mijn benen stretchen (dijen, en kuiten) en zo met mijn armen ook, en normaal gezien ben ik dan nie stijf, hopelijk is da nog zo

en vo te begin doe ik eigenlijk niets, mo da moeke nog uitzoeken

drunny schreef:

Speedy schreef:

Archer schreef:

Wat doen jullie eigenlijk van stretchoefeningen?
Of andere spierversterkende oefeningen?
bestaan er daar schema's voor?


Ik doe dat veeeel te weinig om wel te zijn

Opwarming: weinig, ik loop de eerste kilometer gewoon pokketraag. Soms doe ik wat aan "playback-lopen" in de garage.

Na het lopen: Wandel ik een stuk of 4 verlichtingspalen verder, ik doe daar een paar zotte bewegingen (niet als er iemand passeert ), en jog dan heel traag terug. Normaal stretch ik ook nog in 't gras, maar dat is nat voor 't moment, dus dat sla ik over voorlopig )

HAHA is da veel beter stretchen in t gras mss? ge kunt toch ook gewoon op beton of weetkik vele stretchen, of lig je neer mss om te stretchen?

Ja, dan lig ik in 't gras eh. Beton is nogal hard.